Regras básicas de ergonomia na utilização de um computador

• Evitar ter os pulsos tortos ao usar o teclado ou o rato.
• Manter a cadeira a uma altura ideal, de modo que nos permita trabalhar confortavelmente;
• Manter sempre os pés bem apoiados nos apoios da cadeira para evitar desconforto atrás dos joelhos e não causar diminuição da circulação sanguínea
• Estar a uma distância não inferior a 50cm e não superior a 1m do monitor;
• É recomendável que a cabeça não esteja a mais de 35º para a esquerda/direita e não mais de 15º, 20º para cima ou para baixo.